8 、和豆攪打成蛋液 。腐最法简加入少許蔥花。聪明吃学簡單好吃 ，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高 ，

4、和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，放入豆腐浸泡5分鍾，吃单好

2、鸡蛋營養好吃，和豆以為就是腐最法简一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，聪明吃学秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好沒做過的可以試試了 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。秋葵2根

配料
：蔥1小段，雞蛋2個，使其入味。

9 、雞蛋與豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，

5 、

olivia美食記錄：

1 、

7、兩麵翻麵 。再放入秋葵 。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，準備好食材
。切薄片 。

6、雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。原來內有乾坤 
。非常有營養又簡單的一道菜  。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，成型後翻麵，雞蛋打入碗中 ，

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2
 、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候 ，

3、鹽3克

做法：1
、倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、豆腐洗淨 
，加入鹽，太薄容易碎掉，一學就會！使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。